na wodę

dostosuj sie raczej do rad z tego postu http://www.sfd.pl/pomocy%3A_-t310605.html moje zapotrzebowanie wynosi 1636 kcal ,ile z tego obciac?:) nic, 2tyg. to minimum na tym zapotrzebowaniu, podstawowa sprawa u Ciebie to rozkrecenie metabolizmu, wyregulowanie hormonow, po prostu czas ruszyc do przodu nie bedzie to gwaltownie, ale pozwoli przestawic [...]

Siema. jestem tu nowy. mam wielki problem. od jakiegos czasu mam rozstepyna lewym i prawym bicepsie. pojawiaja sie nowe np. gdy spie, chodze na silke oraz jestem na dyskotece i to chyba w skutek rozciagniecia sie skory. zbieram siano na masc vichy na rozstepy. a czy jest jakas moze skuteczna metoda na zmniejeszenie ich widocznosci oraz [...]

skoro tak twierdzisz to ok jednakze nie stawialbym tu na zadne bandaze bo to tylko pic na wode, na dluzsza mete wiecej zlego niz kozysci bedzie jezeli boli to zamienilbym to cwiczenie na inne, i polecam wyprobuj sztange lamana( mi pomogla)

Witam To moj pierwszy wpis tutaj, mimo ze sledze forum juz od dluzszego czasu. Chcialem sie was spytac, jak walczycie z waga przed zawodami? Mi do dosc waznych zawodow zostal miesiac, i musze zrzucic okolo 5kg (chodzi glownie o zyskanie na szybkosci i zwinnosci bo do nizszej kategorii i tak nie zejde). Ze zgrupowan kadry wojewodzkiej przed OTK [...]

A i jeszcze do Zegrzysława. Co jak co ale wzrost Giant Silvy to pic na wodę... Jezeli on ma 230 cm to ja mam 2 metry . Koleś bankowo nie ma powyżej 205 cm.

[...] znów w ciągu paru tygodni wykonujesz kolejny skok. Potem znów zastój itd. Chodziło mi o to, że czasem lepiej wypuścić kogoś ze średnią techniką na "głębszą wodę"-bo wtedy, w konfrontacji szybciej zobaczy, co w technice nie gra. To tak jak pisanie programu-lepiej pisać etapami, co jakiś czas kompilując i sprawdzając, czy [...]

Chodziło mi o to, że czasem lepiej wypuścić kogoś ze średnią techniką na "głębszą wodę"-bo wtedy, w konfrontacji szybciej zobaczy, co w technice nie gra. Tu się zgadzam OloKK - czasem się po prostu nie da

Po pierwsze nie mieszaj słodkiego i tłustego. Możesz też na szybkiego domowym sposobem wypić wodę z łyżeczką sody oczyszczonej.

[...] są izotonikami, ale np w kolarstwie nie stosuje się w zasadzie izotoników czy czystej wody). Nie znam żadnego wyczynowego kolarza (szosa), który spożywałby na trasie czystą wodę, czy izotoniki. Dzisiaj norma to hipotoniki (absolutnie bez wapńa w składzie /sic!/). Opowieści o piciu samej wody, czy dużych ilości izotoników na trasach to wymysł [...]

[...] wylać jej trochę, używając szufelki. Szło dobrze, ale z powrotem przeciskała się pod progiem i cała praca szła na marne. Trzeba będzie wziąć wiadro i do niego ładować wodę, która leży na całej drodze do siłowni. Postaram się o fotkę i wrzucę później. W każdym razie, w zrobieniu treningu na pewno nam to nie przeszkodzi. Przedtreningowa [...]

[...] laskowych to około 170 kcal. Niektóre z leków sprzyjają nadwadze - FAKT: Apetyt zwiększają zwłaszcza środki psychotropowe czy też preparaty hormonalne, zatrzymujące wodę i sól, a także podnoszące poziom tłuszczów. Głodówki sprzyjają nadwadze - FAKT: Organizm pozbawiony energii dostarczanej z pożywieniem, spowalnia procesy metaboliczne, a [...]

No tak masz racje z tym przesuszaniem skory. Zwykle kremy nawilzajace nie daja rady (duzo czasu spedzam w sterylnych laboratoriach, do tego dochodzi silny wiatr na dworze) A co do kremow z wyzszej polki- kiedys jedna z moich znajomych pokusila sie o analize chemiczna i poziom wiazania wilgoci kremu z bardzo wysokiej polki, wrecz exclusive (nie [...]

szukałem tego na forum ale mało znalazłem. o jakiej porze dnia najlepiej pić wode podczas cyklu na mono? i ile jej pić w ciągu dnia? podczas samego treningu pije ok 1-1,5 litra wody. czy to nie za duzo? czy nadmierna dawka wody możę sprawiać ze kreatyna zostaje szybciej wydalana przez organizm? bardzo prosze o pomoc. cwicze ponad rok ze sporymi [...]

He, he, ten exclusive to pic na wodę, mam koleżankę, która pracuje w jednym z głownych koncernów kosmetycznych (nazwy oczywiście nie mogę podać ), i to co napisałaś to prawda, a ponadto praktykuje się nagminnie "przesuwanie" kremów z półki średniej na wyższą...A także dodaje się pewne składniki, które de facto niszczą skórę i [...]

Witam! Czy moglby mi ktos w dosyc prosty sposob wyjasnic na jakiej zasadzie cytrynian podnosi mase ciala? Monohydrat (ktory bralem) pompuje wode do miesni i ja tam zatrzymuje, wiec wiadomo jak dziala. Przy cytrynianie nie trzeba tak duzo pic, bo retencja wody ponoc nie nastepuje. Na jakiej zasadzie wiec dziala cytrynian? Jablczan chyba tak samo [...]

pij wode przez cały dzień. Nie wypłucze Ci kreatyny z organizmu. Nie za dużo 1,5 na trening.

Początkowo piłem z mlekiem ale za słodki, wiec zmieniłem na wode. Ale jak białko to lepsze z mlekiem. A temperatura płynu zależy od temperatury w pommieszczeniu jak jest ciepło to pije zimny i odwrotnie.

Gdyby działanie kreatyny opierało się tylko na zwiększonej retencji wody a co za tym idzie zwiększaniem masy.To przy takim układzie najlepszym środkiem byłby czysty NaCl ( dla tych co spali na chemi sól kuchenna) to by dopiero "pompowało wodę do mięśni" .

zlikwidowac....hmmm ciezka sprawa - im wczesniej sie za nie zabierzesz,tym lepsze efekty beda,ale calkiem raczej nie znikna. Co do mocznika - smarujesz profilaktycznie,zeby nie powstawaly nowe rozstepy...jesli przestaniesz smarowac i dalej bedziesz tak ostro sie "rozrastal" to moga pojawic sie nowe. To normalny krem jest,nie jakas magia [...]

a gdzie SSA? :P bez takich... :] jak robie wode ciepla-zimna to po tym jak wychodze z pod prysznica to czuje skure wlasnie taka jakas inna nie potrafie tego opisac, wiec moim zdaniem troche ujedrnia skore, a dzis chyba pojde po recepte na to : lecobasae od 200.0 urea 40.0 ale mam wielkie pytanie. czytalem na innym forum ze lecobasae juz nie ma. [...]